Bieganie ultra w górach, czyli uzależniająca lekcja cierpliwości

Pojawiło się pytanie, skąd we mnie tyle odwagi i zawziętości do biegania solo dystansów 50+ w górach. Pytacie również jak to możliwe, że bieganie może być taką przyjemnością i radością.

Biegacz na wakacjach – trenować, coś tam pobiegać, czy odpuścić?

Nadchodzi ten wyczekiwany moment, kiedy nareszcie możemy zamknąć komputer, śpiewnym głosem oznajmić światu “bajlando” i wyruszyć w stronę upragnionego urlopu.

Jak nie jeść słodkiego i żyć, czyli moje 7 miesięcy detoksu cukrowego.

Jak więc znaleźć rozwiązanie by nie wystawiać na próby naszej silnej woli w związku z obecnością czekolady, ciast i ciasteczek oraz pozostałych słodkości?

Regeneracja ultrasa na weganie: co jeść by odzyskać siły?

Bez problemu znajdziemy setki artykułów na temat tego, co powinniśmy jeść przed zawodami oraz w czasie ich trwania. Niewiele jest jednak materiałów na temat regeneracji w aspekcie odpowiedniego jedzenia, czyli

Strategia, która pozwoliła mi poprawić życiówkę w maratonie + podsumowanie kwietnia

To był bardzo udany miesiąc, który dał mi okazję do przetestowania swoich możliwości podczas zawodów – nie tylko w kontekście treningu fizycznego, ale i mentalnego.

Trening mentalny kluczem do sukcesu w bieganiu długodystansowym (cz. I)

Spotkanie z Patrycją Berezowską jest definitywnie ogromnym wydarzeniem. Możliwość uściśnięcia ręki i krótka rozmowa z Mistrzynią Świata w biegu 24-godzinnym wydawało się czymś kompletnie abstrakcyjnym.

Jak wytrwać w biegowym postanowieniu?

Warto jest zastosować kilka prostych tricków w trosce o utrzymanie nawyku. W końcu, początki są najtrudniejsze, prawda?

Bieganie, a dobroczynność online. Wybiegajmy realne wsparcie!

Święta, Święta i … po Świętach! Jak było w tym roku? Brzuchy pełne świątecznych pyszności? Akumulatory naładowane, a ciekawostki nad wigilijnym stołem przekazane? Sumiennie trenowaliście, czy postanowiliście na RESET i błogo