treningi

A collection of 15 posts
Coronavirus vs. bieganie - o zdrowym rozsądku, izolacji i motywacji do treningów.
Dlaczego warto biegać wolno?
Podsumowanie listopad 2019, czyli jak uniknąć przetrenowania
Ultra pogadanki - pytania i odpowiedzi
Trening mentalny kluczem do sukcesu w bieganiu długodystansowym (cz. II)
Podsumowanie sierpień 2019: realizacja Bezpośredniego Przygotowania Startowego (BPS).
Biegacz na wakacjach – trenować, coś tam pobiegać, czy odpuścić?
Strategia, która pozwoliła mi poprawić życiówkę w maratonie + podsumowanie kwietnia
Podsumowanie luty 2019: 3 rady jak trenować bez presji i z przyjemnością
Jak wytrwać w biegowym postanowieniu?
Skuteczna regeneracja: dlaczego nie chcemy odpoczywać?
Czy roztrenowanie postawi mnie na nogi?
Wycieczka biegowa w Pieniny, czyli zakochać się w samotności.
Treningowe podsumowanie: 7 tygodni do Biegu 7 Dolin
Trening na trasie biegu 2 miesiące przed zawodami