treningi Podsumowanie listopad 2019, czyli jak uniknąć przetrenowania Zaczęłam zauważać jak mocno odreagowuję nadmiar listopadowych bodźców ucieczką w trening. Niestety, stąd przecież krótka droga do przetrenowania ...
Relacje Relacja z VII Hyundai Ultramaraton Bieszczadzki, czyli koniec mojego ultra sezonu 2019. Miałam zakończyć sezon już we wrześniu. Jednak, gdy w grę wchodzi bieg w pięknych Bieszczadach, bez jakiejkolwiek spiny i w doborowym towarzystwie - 52km to jedynie przyjemność!
Relacje Relacja z 100km Biegu 7 Dolin 2019, czyli bieganie z ultra uśmiechem Mówi się, że nie wolno rezygnować z marzeń tylko ze względu na to, że ich realizacja wymaga cierpliwości i czasu. Zgadzam się! Kiedy dokładnie rok temu dostałam DNF na 88km Biegu 7 Dolin,
treningi Biegacz na wakacjach – trenować, coś tam pobiegać, czy odpuścić? Nadchodzi ten wyczekiwany moment, kiedy nareszcie możemy zamknąć komputer, śpiewnym głosem oznajmić światu “bajlando” i wyruszyć w stronę upragnionego urlopu.
Strefa psyche TriCity Trail Maraton+, czyli jak przebiec z rezerwą 49km i nie zwariować Mimo rewelacyjnej trasy, warunków i towarzystwa czułam dyskomfort wewnętrzny. Zapraszam do mojej relacji z 5. edycji TriCity Maraton+!
Strefa psyche Podsumowanie czerwiec 2019: regeneracja mentalna po ultra Czerwiec zleciał nie wiadomo kiedy. Mam wrażenie, że dosłownie wczoraj zmierzyłam się z dystansem 64km w ramach UTM Małopolska na szlakach Beskidu Wyspowego.
Relacje Strategia, która pozwoliła mi poprawić życiówkę w maratonie + podsumowanie kwietnia To był bardzo udany miesiąc, który dał mi okazję do przetestowania swoich możliwości podczas zawodów – nie tylko w kontekście treningu fizycznego, ale i mentalnego.
Relacje Osobista relacja z 18. Cracovia Maraton - warto walczyć do samego końca Zastanawialiście się, dlaczego to właśnie maraton nazywany jest królewskim dystansem? Czemu mówi się o magicznej barierze 42,195km? Co to naprawdę znaczy być prawdziwym maratończykiem?
Relacje Półmaraton Żywiecki, czyli nowa życiówka i 30km na liczniku Po 3 latach od swojego debiutu na trasie Półmaratonu Dookoła Jeziora Żywieckiego o Puchar Starosty Żywieckiego wracam w piękne rejony Międzybrodzia Żywieckiego
Relacje Półmaraton Ślężański 2019: relacja 12. PANAS Półmaraton Ślężański przyniósł pot, krew i łzy – nie mogło być lepiej!
Relacje Trójmiejski Ultra Track 2019 - Gruba Piętnastka Nawet brak agrafek nie sprawił, że organizacja i przebieg imprezy straciły w moich oczach – wręcz przeciwnie, jak na ultrasów przystało – musieliśmy sobie sami radzić!
Relacje 8 błędów, które nie pozwoliły mi ukończyć 100km Biegu 7 Dolin. No dobrze. Jeśli było tak sielankowo, to wypadałoby dobiec do mety, prawda? A tu psikus! Opisałam osiem kluczowych błędów strategicznych, których suma przesądziła o moim DNF na 88km.
Relacje Relacja z 100km Biegu 7 Dolin, czyli mój pierwszy DNF Wracam do rzeczywistości po swoim pierwszym biegu ultra, kończąc na 88km po 15 godzinach walki. Nie dobiegłam do mety, nie otrzymałam medalu, zabrali mi numer startowy, a w wynikach widnieje kolorowe DNF (również moje pierwsze w karierze!). Nie mogło być lepiej!
Relacje Podsumowanie treningów miesiąc przed ultra: SIERPIEŃ Sierpień był dla mnie bardzo nietypowym miesiącem treningowym, bo w połowie spędzonym na mocnych treningach biegowych w Warszawie, włączając w to trening siłowy i rower, a w drugiej połowie miesiąca całkowicie oddałam się adaptacji w warunkach górskich.
Relacje Wycieczka biegowa w Pieniny, czyli zakochać się w samotności. Decydując się na wycieczkę biegową na 10 dni przed 100km Biegiem 7 Dolin, nie mogłam odmówić sobie wyjścia poza strefę komfortu i zadecydowałam o wyruszeniu w stronę Pienin.
Relacje Górski ultra trening: jak mądrze przebiec ponad 75km w dwa dni Biegnę, bo mogę, bo mnie to bawi, bo są piękne widoki, a ja jestem szczerze najszczęśliwsza w świecie. Zapraszam do lektury o tym, jak ekscytującą przygodą jest ponad 75-kilometrowa wycieczka biegowa po Beskidach.
Relacje Obóz biegowy w Beskidach - tydzień #1 Dlatego też, chcąc skorzystać maksymalnie z ostatnich 4 tygodni przed B7D, postanowiłam opuścić stolicę i na dobre wyemigrowałam w Beskidy z ledwo żyjącym Garminem, plecakiem, rowerem i butami biegowymi.
Relacje Metoda jednego celu: Jak decyzja o 100km zmieniła moje życie Mówi się, że dziennie podejmujemy tysiące decyzji. Nawet tych najbanalniejszych odnośnie ubioru i przejścia na drugą stronę ulicy na czerwonym świetle. Każda taka decyzja kosztuje nas ogrom wysiłku, z czego nie do końca zdajemy sobie sprawę.
Relacje Treningowe podsumowanie: 6 tygodni do Biegu 7 Dolin Lubię rozwijać w sobie umiejętność dostosowania się do zmiennych warunków pogodowych – zawsze sobie powtarzam, że nigdy nie wiadomo jaka pogoda będzie na zawodach.
Relacje 28 Bieg Powstania Warszawskiego: nowa trasa, pot i krokodyle łzy Jednak, w tym roku … BPW zupełnie rozłożył mnie na łopatki. Nie można było tego przewidzieć. Rozczarowanie, czy może nowe doświadczenie?
Relacje Trening na trasie biegu 2 miesiące przed zawodami Trenując do swojego pierwszego ultra, w głowie mi się nie mieści, ile obecnie popełniam błędów, które z perspektywy czasu dostaną prostą etykietkę “błędów początkującego”
