Relacje
Zakończenie lata: górskie wycieczki biegowe oraz rowering przez Tatry i Alpy
No cóż. Miała być setka w Krynicy. Coronavirus jednak zamieszał. Udało się za to wyrwać na spontanicznego roadtripa z rowerami, pobiegać po Tatrach i zaliczyć projekt Szczawnica 2020!
Marta Dębska
Jak zorganizować swojego Rzeźnika? 6 ULTRA historii jednego biegu.
W Komańczy stawiło się 6 Ultra śmiałków. Do Ustrzyk, czyli na 75km dotarła tylko jedna osoba. Było błoto, błoto i jeszcze raz błoto. Dorzucić do tego pioruny, szczyptę deszczu i niesamowicie pozytywną ekipę, to mamy niezapomniany bieg i 6 szalenie ciekawych historii. Miłej lektury!
Coronavirus vs. bieganie - o zdrowym rozsądku, izolacji i motywacji do treningów.
Sytuacja ostatnich miesięcy przypomina trochę scenariusz z filmu, prawda? Zwłaszcza ostatnie miesiące wystawiają nas na sporo wyzwań związanych z logistyką pracy oraz życia. Jak w tym chaosie myśli, niepewności i wątpliwości znaleźć jeszcze przestrzeń by wyjść na trening?
Relacja z TUT21 + podsumowanie: luty 2020
Wracam do Gdańska i do Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego z roku na rok, i za każdym razem obiecuję sobie wrócić ponownie. Trójmiejski Ultra Track 2020 nie zawiódł - wręcz przeciwnie, fajnie było sprawdzić się na trasie 21km - dawnej trasie Grubej 15. Turbo pozytywny koniec lutego.
Beskid Sądecki zimą - 3 trasy idealne na długie wybieganie
Przygotowałam dla Was propozycje 3 sprawdzonych tras biegowych w Beskidzie Sądeckim, które technicznie nie są zbyt wymagające, a gwarantują fantastyczne widoki i dużo wewnętrznego spokoju.
Etapowa Triada Zimowa 2020, czyli relacja z ultra poniewierki (cz. II)
Pierwszy etap Triady za mną. Zostają jeszcze dwa biegi – nocne 11km w Pieninach oraz zmęczeniowe 33km przez Beskidy. Przyznam szczerze, że nie spodziewałam się takiej imprezy - przez weekend nie pozostawiła na mnie suchej nitki. Było super :-)
Etapowa Triada Zimowa 2020, czyli relacja z ultra poniewierki (cz. I)
Etapowa Triada w wersji ULTRA zimą, czyli dystans 60km, podzielony na 3 biegi, w 3 różnych pasmach, gdzie jeden z etapów biegniemy nocą. Dorzućmy do tego metrowe zaspy śnieżne, lód, wiatr, zamrożoną wodę w bukłaku, masę siniaków od upadków i … szerokie uśmiechy wszystkich biegaczy.
treningi
Podsumowanie listopad 2019, czyli jak uniknąć przetrenowania
Zaczęłam zauważać jak mocno odreagowuję nadmiar listopadowych bodźców ucieczką w trening. Niestety, stąd przecież krótka droga do przetrenowania ...
Relacja z VII Hyundai Ultramaraton Bieszczadzki, czyli koniec mojego ultra sezonu 2019.
Miałam zakończyć sezon już we wrześniu. Jednak, gdy w grę wchodzi bieg w pięknych Bieszczadach, bez jakiejkolwiek spiny i w doborowym towarzystwie - 52km to jedynie przyjemność!
Relacja z 100km Biegu 7 Dolin 2019, czyli bieganie z ultra uśmiechem
Mówi się, że nie wolno rezygnować z marzeń tylko ze względu na to, że ich realizacja wymaga cierpliwości i czasu. Zgadzam się! Kiedy dokładnie rok temu dostałam DNF na 88km
Biegacz na wakacjach – trenować, coś tam pobiegać, czy odpuścić?
Nadchodzi ten wyczekiwany moment, kiedy nareszcie możemy zamknąć komputer, śpiewnym głosem oznajmić światu “bajlando” i wyruszyć w stronę upragnionego urlopu.
Strefa psyche
TriCity Trail Maraton+, czyli jak przebiec z rezerwą 49km i nie zwariować
Mimo rewelacyjnej trasy, warunków i towarzystwa czułam dyskomfort wewnętrzny. Zapraszam do mojej relacji z 5. edycji TriCity Maraton+!
Podsumowanie czerwiec 2019: regeneracja mentalna po ultra
Czerwiec zleciał nie wiadomo kiedy. Mam wrażenie, że dosłownie wczoraj zmierzyłam się z dystansem 64km w ramach UTM Małopolska na szlakach Beskidu Wyspowego.
Strategia, która pozwoliła mi poprawić życiówkę w maratonie + podsumowanie kwietnia
To był bardzo udany miesiąc, który dał mi okazję do przetestowania swoich możliwości podczas zawodów – nie tylko w kontekście treningu fizycznego, ale i mentalnego.
Osobista relacja z 18. Cracovia Maraton - warto walczyć do samego końca
Zastanawialiście się, dlaczego to właśnie maraton nazywany jest królewskim dystansem? Czemu mówi się o magicznej barierze 42,195km? Co to naprawdę znaczy być prawdziwym maratończykiem?
Stay up to date! Get all the latest & greatest posts delivered straight to your inbox