Ultras na weganie

Psyche / zdrowie

Jak chronić się przed przeziębieniem i nie rezygnować z treningu?

Ten rok wydaje się być rekordowym w kwestii sezonowych przeziębień, grypy i ogólnego osłabienia. Dla nas biegaczy, choroby i kontuzje to koszmar do potęgi piątej, zmuszający nas do zaniechania treningu. Jak możemy zwiększyć swoje szanse na to by w zdrowiu przebiegać ten trudny dla organizmu okres?

Jak chronić się przed przeziębieniem i nie rezygnować z treningu?
Jak zacząć biegać w górach?
Piekło Czantorii: Przepieron 71km [relacja]
Relacja: Łemkowyna Ultra Trail 150
Jak zacząć biegać rano?
Buty Salomon Speedcross 6 [recenzja]
Jak znaleźć motywację do biegania?
Bieganie ultra. Obsesja, czy pasja?
Za co pokochałam Chamonix?
240km - Bieg 7 Szczytów 2022 [RELACJA]
Lavaredo Ultra Trail - Ultra Dolomites 80km [RELACJA]
Nie zapłaciłam i pobiegłam - moje 100km w Beskidzie Sądeckim!
Relacja: Sherry Maraton w Hiszpanii
Biegasz sama w górach?
Relacja: Baran Trail Race [60km]
Dzienniczek treningowy biegacza
Relacja: Etapowa Triada (edycja zimowa 2022)
Zimowy niezbędnik biegacza
Podsumowanie 2021: strefa komfortu to jest to!
Relacja: Winter Trail Małopolska 2021
Baza tlenowa: podsumowanie 2021
Co za pieron! Relacja: Piekło Czantorii - 47km
Baza biegowa (tlenowa), czyli fundament na cały sezon
Roztrenowanie ultrasa: dlaczego warto zrobić sobie przerwę?
Relacja: Beskidy Ultra Trail 50 - hardkorowe zakończenie sezonu!

Bądź na bieżąco z Zielone Bieganie - Blog o bieganiu ultra!

Dam Ci znać, gdy tylko pojawi się nowy post 🙂